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できる人のグルコサミンの別の面とはなにか
    一口に汗といっても、健康にいい汗と健康に悪い汗が、あります。それぞれ、汗の成分が違うんです。しかも、健康に良い汗と悪い汗は、誰でも簡単に見分けることができるんです。では、問題、顔に汗をかくと、目にしみることがありますよね。これは、健康に良い汗でしょうか。悪い汗でしょうか。目にしみるというだけで、いかにも健康に悪そうですよね。これは正解なんですが、その理由が大切なんです。目にしみる汗は、どうして健康によくないと思いますか。ヒント、目にしみる汗は、ある成分の濃度が高いんです。汗の成分といえば、何でしょう　。答えは、塩分、つまり塩なんです。塩水が目に入るのでしみる訳です。では、塩水の汗はどうして健康に良くないのか。さあ今日のポイントですよ。理想的な汗は、水分だけが出てきて体温を下げてくれるものです。ところが、汗に大量の塩分が混じる場合、体内のビタミンやミネラルも漏れてしまっています。つまり、せっかく吸収した貴重な栄養素が、汗とともに失われている訳です。これが、夏ばての原因の一つにもなっているんです。真水に近い健康な汗をかくには、半身浴が、お勧めです。ぬるめのお湯に腰まで浸かり、三十分ぐらいかけて、じっくり汗をかいてください。汗を作る能力が鍛えられて、健康に良い汗をかくことができるようになります。さあ来週は、皆様からの質問にお答えしちゃいますよ、ご期待下さい!では今日も元気に過ごしましょう行ってらっしゃい。
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